大院白富美 第194节（1 / 4）
肖莉瞪了他一眼，肖姗却是笑着说道，“可以啊，夫妻一起练很好，可以互相学习，也可以互相纠正动作。”
苏林立即把孩子递给保姆，说道，“那好，那我现在也练！”
本来他在旁边看着，觉得这瑜伽一点都不难，而且肖姗每一个动作都做得特别慢，他觉得他肯定一学就会，不屑于做妻子的那些基本动作，而是直接跟着肖姗一起做。
没想到第一个动作就闹了笑话，差点摔倒了。
肖姗做的这个动作叫做脊柱伸展式，看似简单，实际上对人体的平衡性和柔韧性的要求是很高的。
“姐夫，你和姐姐都没有基础，你现在练这样的动作很危险，你还是跟姐姐一起练吧。”
苏林改为基本动作之后，虽然仍然略显笨拙，但最起码能基本完成。
肖姗一边练一边看着时间，到了半个小时就喊停。
苏林觉得自己小瞧这瑜伽动作了，明明那么简单的动作，也没怎么用力，竟然还真有点累了。
他赶紧站起来问道，“莉莉，你累不累？”
肖莉有点儿累，但感觉还好，她长期伏案工作，颈椎和腰背多少都有点问题，练一下瑜伽感觉能轻松一点。
“不累，不过我有点渴。”
没等苏林过去，保姆刘嫂立即到了几杯水端过来。
肖姗说道，“姐，你今天表现很好，练得动作都很对，也很到位。”
肖莉笑着说道，“姗姗，我觉得半个小时是不是时间短了点，要不，我早上也练半个小时？”
瑜伽是比较轻柔的动作，运动强度是很小的，按说起来一个小时的训练量不算多，但姐姐的情况比较特殊，肖姗觉得还是要谨慎一点。
“现在还不行，如果你早上想练，我教你两个冥想动作吧，也可以练一下呼吸动作。”
苏林也赶紧说道，“莉莉，这方面姗姗比咱们都懂，你千万不要练多了，多运动也是会受伤的！”
肖姗笑笑，说道，“姐夫说的对，运动过量或者不当的确会受伤，最常见的就是肌肉拉伤，如果受伤了，那就要中断练习，要等恢复好了才能继续练。”
肖莉点了点头，说道，“好，我知道了。”
苏林不放心妻子，还要再啰嗦一遍，“莉莉，你看那些专业运动员，哪个不是一身伤病，大都是运动过量引起的，你千万不要从一个极端走向另一个极端。”
有外人在场，肖莉懒得理他，转头对妹妹说道，“姗姗，你不要再拿补品来了，已经多得吃不完了，而且咱妈不是说了，这些东西也不能吃太多。”
肖姗说道，“那就慢慢吃呗，我家里还有很多，都是明山买的！”
姐妹俩说这话并没有别的意思，苏林却忍不住插嘴道，“莉莉，以后有机会我也给你买啊！”
肖姗和肖莉都忍不住笑了起来，腾腾见妈妈跟大姨都笑了，也跟着笑。
赵明山正是此时进来的，看到大人小孩都在笑，好奇地问道，“什么事儿这么高兴？”
腾腾抢着回答，但答非所问，“爸爸，大姨夫刚才像笨鸭子！” 这句话他在心里憋了好久了。
苏林不高兴了，瞪了他一眼说道，“腾腾，你还想不想让大姨夫给你买玩具了？”
腾腾小声说道，“想啊。”
苏林满意的笑笑，问道，“那你刚才怎么说大姨夫的？” ↑返回顶部↑
苏林立即把孩子递给保姆，说道，“那好，那我现在也练！”
本来他在旁边看着，觉得这瑜伽一点都不难，而且肖姗每一个动作都做得特别慢，他觉得他肯定一学就会，不屑于做妻子的那些基本动作，而是直接跟着肖姗一起做。
没想到第一个动作就闹了笑话，差点摔倒了。
肖姗做的这个动作叫做脊柱伸展式，看似简单，实际上对人体的平衡性和柔韧性的要求是很高的。
“姐夫，你和姐姐都没有基础，你现在练这样的动作很危险，你还是跟姐姐一起练吧。”
苏林改为基本动作之后，虽然仍然略显笨拙，但最起码能基本完成。
肖姗一边练一边看着时间，到了半个小时就喊停。
苏林觉得自己小瞧这瑜伽动作了，明明那么简单的动作，也没怎么用力，竟然还真有点累了。
他赶紧站起来问道，“莉莉，你累不累？”
肖莉有点儿累，但感觉还好，她长期伏案工作，颈椎和腰背多少都有点问题，练一下瑜伽感觉能轻松一点。
“不累，不过我有点渴。”
没等苏林过去，保姆刘嫂立即到了几杯水端过来。
肖姗说道，“姐，你今天表现很好，练得动作都很对，也很到位。”
肖莉笑着说道，“姗姗，我觉得半个小时是不是时间短了点，要不，我早上也练半个小时？”
瑜伽是比较轻柔的动作，运动强度是很小的，按说起来一个小时的训练量不算多，但姐姐的情况比较特殊，肖姗觉得还是要谨慎一点。
“现在还不行，如果你早上想练，我教你两个冥想动作吧，也可以练一下呼吸动作。”
苏林也赶紧说道，“莉莉，这方面姗姗比咱们都懂，你千万不要练多了，多运动也是会受伤的！”
肖姗笑笑，说道，“姐夫说的对，运动过量或者不当的确会受伤，最常见的就是肌肉拉伤，如果受伤了，那就要中断练习，要等恢复好了才能继续练。”
肖莉点了点头，说道，“好，我知道了。”
苏林不放心妻子，还要再啰嗦一遍，“莉莉，你看那些专业运动员，哪个不是一身伤病，大都是运动过量引起的，你千万不要从一个极端走向另一个极端。”
有外人在场，肖莉懒得理他，转头对妹妹说道，“姗姗，你不要再拿补品来了，已经多得吃不完了，而且咱妈不是说了，这些东西也不能吃太多。”
肖姗说道，“那就慢慢吃呗，我家里还有很多，都是明山买的！”
姐妹俩说这话并没有别的意思，苏林却忍不住插嘴道，“莉莉，以后有机会我也给你买啊！”
肖姗和肖莉都忍不住笑了起来，腾腾见妈妈跟大姨都笑了，也跟着笑。
赵明山正是此时进来的，看到大人小孩都在笑，好奇地问道，“什么事儿这么高兴？”
腾腾抢着回答，但答非所问，“爸爸，大姨夫刚才像笨鸭子！” 这句话他在心里憋了好久了。
苏林不高兴了，瞪了他一眼说道，“腾腾，你还想不想让大姨夫给你买玩具了？”
腾腾小声说道，“想啊。”
苏林满意的笑笑，问道，“那你刚才怎么说大姨夫的？” ↑返回顶部↑